ダイエット器具

我が家には山のようにダイエット器具があるんですが
今日からまた新しく仲間入りしたのが………


こちら



 スリムレディII 
足を入れて、ゆらゆら揺するもの。
昔流行った金魚運動に近いかも。


以前、寝るだけダイエットを数ヶ月やっていたんだけど
それと同じく足の親指をくっつける事によって
骨盤閉めて、整え気づかぬうちに筋トレをしてしまうという器具らしい


さっそく使ってみたんですが
これが…楽しいの!!

横になった時には、ローラーを外して足を入れた状態で寝て
遊びたくなったら、ローラーつけてゆらゆら〜。
気づいたら、10分以上やってました。
そして、楽しいから、用事が終わったり、
気分転換したくなったらまたゆらゆら〜。

こんな運動でも
背中が熱くなってます。

とりあえず、一ヶ月、毎日10分以上続けてみようと思います。
その後の効果はいかに……


ちなみにこちら、
あの時買い物した器具は、キャンセルしちゃいました。





スリムレディII

先日購入した『スリムレディII』の結果を継続するためにも
ときどき日記にアップしようと思ってます


…と言う訳で、今日で4日目。
食事の制限はまったくしてません。
(でもストレス食いなどの間食は一切無し)
お酒も飲んでます。
(軽いおつまみ付き)

一日『スリムレディII』でストレッチをする時間は
10分以上。
気がついたらやるようにしてます。
一日目は、楽しすぎて背中が熱くなるまで合計2時間くらいやってたけど(笑)
後の数日は、それほどやってないかなぁ。
でも、寝る前、起きた後自然に生活の中に入ってきてます。

体重やサイズの変化はなし。
(逆にこれで変化がでてたらすごいけど)



一つ変化があったとすれば
デトックスな体になりました。
これを始める数日、むくみがヒドくて
手と足がだるくてしびれて熱を持ってしんどかったんですが
それが改善。

便秘も改善。
トイレにこもる時間も短縮。

また『スリムレディII』をした後は
姿勢を正しくした方が気持ちがいいので
背筋が伸びている事が多いです。
『スリムレディII』は、セルフ整体をやっている感じです。




以上、4日目の結果。


今後も不定期にアップしていきます。













スリムレディII その2

ダイエット器具『スリムレディII』の結果報告、その2です。

とりあえず、時間は様々ですが
毎日5分以上はやってます。

万年肩こりなので、仕事中はいつも温湿布が欠かせないんですが
このかんたんなゆらゆら運動をすると仕事中、肩こりが少し楽になりました。
腕を上に上げた状態でゆらゆら揺れると肩甲骨も動くので
それがよかったのかなぁ…?

体重は変わらず。(ストレスを感じる時食べるし)
サイズの変化は計り方が悪いらしく、日によって違う…。

体感する変化は
寒さをあまり感じないって(お腹の冷えを連年より感じない)事と
便秘が改善されてること。
あと、デニムが少し楽にはけるようになった事。
見た目、腰がくびれた感じも…。
それと、むくみをあまり感じなくなったかな?

なので、人が見てわかるような変化はなし。
でも、楽しいし気持ちいいのであきるまでは続けていきます。


このゆらゆら運動が
『運動しよう』って気持ちが持続するためのスパイスになればいいかな?と(笑)
思って続けてます。





スリムレディII その3

先日、購入した『スリムレディ2』その後の話、その3です。

現在も毎日ではないのですが
思いついたら使ってます。
ローラーをつけてゆらゆらしたり
本を読む時に、ローラーをとって過ごしてたり

スリムレディ2が目に入って、
今の時間使えそうと思った時にだけ使う感じ。



途中結果ですが(笑)
たしかに背中の筋肉がだぶついてはないかも。
(現在39歳、肉もたっぷりついてますが)
お尻も力を入れてゆらゆらしているせいか、
お尻のだぶつきも以前よりは、なくなってきたかな〜。


効果は、そんな感じで大きな変化はありません。
やらないより、やった方が気持ちがいいというくらい。
でも、この器具の気に入っている点は、無理なく楽しくできるところ。
(そして、便秘にも効く←私にとっては!!)

ゆっくり変っていくので、長い間続けて、理想の体系になった時
やっててよかったと思う器具だと思います。




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